减肥吃高热量食物可以吗

Question

这一段时间我总感觉腹部和腿上的赘肉越来越多了，想要进行减肥，减肥吃高热量食物可以吗？

Answer 1

应该是不可以的，减肥期间要避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，高热量的食物进入人体之后，特别容易转化成脂肪，会影响减肥效果，还会使脂肪堆积。高热量的食物能够延缓胃对食物的吸收，还会引起代谢下降，所以会导致脂肪无法消耗，长期吃还会引起脂肪肝形成。减肥期间要多吃一些蔬菜水果，尽量减少主食的摄入量，同时还要多做运动，运动期间要多喝水，能够促进减肥。