护肺最好方法

Question

我总是会出现胸闷，可能是肺功能不好，护肺最好方法？

Answer 1

避免抽烟，待在有毒的环境里，如果环境里粉尘较大也要远离，因为粉尘和有害气体会刺激气管和呼吸道，对肺部伤害比较大。平时要多做有氧运动，慢跑或游泳都能使肺活量得到有效锻炼不仅能增强体质，还能使呼吸不通畅症状改善。饮食要保证全面均衡营养，可以吃有润肺化痰效果食物，新鲜的蔬菜和水果也可以多吃一些，这些食物都不会导致肺脏负担加重，还能起到增强体质效果。