容易精神紧张怎么治疗

Question

精神紧张的现象越来越明显了，即便没有遇到重大事件也会有这种感觉，情绪状态特别差，这该怎么治疗？

Answer 1

容易精神紧张需要积极进行心理治疗，减轻负面情绪所带来的困扰。患者可以多做一些能让自己感到舒服的事情，如听喜欢的音乐、与家人或朋友聊天等，这有助于缓解紧张的情绪。若精神紧张的情况已经严重影响正常的学习、生活以及工作，则需应用药物治疗，可选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药，尽快缓解焦虑和抑郁的情绪，也可选择舍曲林等新型抗抑郁药。