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社交恐慌有什么改善方法有哪些
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社交恐慌有什么改善方法有哪些
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  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院 2022-05-06 01:05
    可通过认知改善和性格改变,改善症状。社交恐惧症病人多半属于内向性格,病人可多参加文艺、兴趣班等集体活动,使自己变得开朗、乐观,并慢慢克服社交恐惧症。日常注意少与他人作比较。过多与别人作比较,只会自寻烦恼,影响心情,严重的还会自卑心理,更加不敢与他人交往。也可通过积极的自我心理暗示,逐步改变恐慌的感觉,培养自信心。
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死亡恐惧症怎么克服
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为什么会得焦虑症
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