社交恐慌有什么改善方法有哪些

Question

社交恐慌有什么改善方法有哪些

Answer 1

可通过认知改善和性格改变，改善症状。社交恐惧症病人多半属于内向性格，病人可多参加文艺、兴趣班等集体活动，使自己变得开朗、乐观，并慢慢克服社交恐惧症。日常注意少与他人作比较。过多与别人作比较，只会自寻烦恼，影响心情，严重的还会自卑心理，更加不敢与他人交往。也可通过积极的自我心理暗示，逐步改变恐慌的感觉，培养自信心。