焦虑症如何调节 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

焦虑症如何调节

病情描述:

焦虑症如何调节

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈大春主任医师北京回龙观医院

焦虑症除了到医院进行正规的治疗之外，在生活当中也有很多的调节办法。首先保持轻松愉快的心情，从紧张情绪中解脱出来。然后进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄。同时转移注意力，多和朋友交流，积极参加体育运动等。

相关问题

相关文章

轻度精神分裂症的表现

轻度精神分裂症的表现主要有思维紊乱、情感淡漠、社交退缩、感知异常、行为怪异等。精神分裂症是一种严重的精神障碍，轻度阶段通常症状较轻，但需要及时干预。

精神压力大怎么缓解？听听大夫怎么说

如果精神压力比较大，可以尝试听优美的轻音乐来缓解，也可以考虑换一个新的环境，平时的时候要适当的做一些运动，并且进行积极的自我暗示，另外就是要适当的进行情绪的宣泄。

焦虑症自我治疗方法

焦虑症可通过心理调节、放松训练、规律运动、调整饮食、建立社交支持等方式进行自我治疗。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍、过度担忧等症状...

怎么陪高考焦虑症的人

高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

考前焦虑症怎么缓解

缓解考前焦虑症需提前做出合理计划，做好复习，才能有信心面对考试，不至于出现焦虑不安。同时可给予自我减压，建议可适当倾诉或做深呼吸、按摩，效果都较显显著。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：抑郁症、心理障碍、癔症

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：网瘾、酒胀、精神分裂症

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：宫颈炎、半月板损伤、直肠内套叠

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态