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如何安慰焦虑症病人

病情描述:

如何安慰焦虑症病人

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

安慰焦虑症病人，家人要做的就是接纳焦虑病人的这种情绪，理解他，支持他，告诉他我能够理解你的这种情绪和你的这种不舒服。希望家属能够常常鼓励病人进行活动，鼓励他们进行社交，丰富他们的生活，这样都是可以减轻焦虑病人的焦虑情绪的。

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焦虑发作时该怎么自救呢

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

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