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焦虑症如何心理疏导
病情描述:
焦虑症如何心理疏导
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    焦虑症的心理原因很复杂,有的焦虑症跟早年的经历有关系,有的焦虑症是因为工作学习压力过大导致的,所以要根据不同的原因去进行心理疏导,现实的压力就要去解决现实的问题,早年的问题就需要长程心理治疗来改善焦虑。
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