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怀孕前三个月吃什么好
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怀孕前三个月吃什么好
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  • 陈亮 副主任医师 北京大学第一医院 2022-05-06 00:58
    可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。食物要富含铁、磷、钙、维生素C、蛋白质、糖、植物脂肪。孕妇应注意补充叶酸,可以吃莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等食物。补充蛋白质,可以吃鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。补充维生素,可以吃胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪等
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