快速减肥方法有哪些？

病情描述:

快速减肥方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

迟慧彦主任医师中国中医科学院西苑医院

没有什么所谓的快速减肥方法。快速减肥方法对人体都是有伤害的，比如抽脂、吸脂减肥，吃减肥药、节食减肥等，对人体的伤害都是偏大，因此不建议快速减肥，这样会得不偿失。减肥还是遵循“管住嘴、迈开腿”的六字方针。少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果及富含维生素的食物。避免暴饮暴食，晚饭不宜过晚，更不能吃宵夜，每餐吃七分饱就行。然后要积极的加强锻炼，减少脂肪的囤积，这样才有可能达到科学减肥，达到减肥不伤身的目的。

相关问题

身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

2986次浏览