瘦腰的方法有哪些？

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瘦腰的方法有哪些？

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迟慧彦主任医师中国中医科学院西苑医院

腰粗其实很多都是肚子大引起的，所以瘦腰，其实也是缩小肚子。具体的方法，当然是饮食，要严格控制少摄入高糖，高脂肪，高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果，而且要持之以恒。是运动，常见的部分运动，比如跳绳，呼啦圈，还有仰卧起坐等动作，都有利于减去腹部的脂肪，瘦腰瘦肚子。很快和严重的，还能采取吸脂减肥的手术治疗。目前这一类手术还是比较成熟的，如果很快的，顽固的腹部肥胖，可以采取手术的方式治疗但术后还是要注意饮食和锻炼，以免反弹。

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身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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