头上长白头发是缺少什么元素

Question

头上长白头发是缺什么

Answer 1

头上长白头发有应该是缺乏维生素或微量元素，也有应该是精神压力过大导致。如果长期处在精神高压的状况下也会导致白发。从中医角度来说，肾气亏损，气血不足的现象，也易出现白头发，内分泌紊乱，不吃早餐，饮食不规律的人也会导致白头发的现象出现，出现白头发跟遗传也有很大关联。出现白头发，平时要注意营养均衡，饮食多样化，保持心情舒畅，适当锻炼，不要经常熬夜，规律作息。可以多吃黑芝麻、黑米、核桃等食物。