饭后瞌睡主要原因有哪些

Question

饭后瞌睡主要原因有哪些

Answer 1

饭后瞌睡的原因主要是因为吃完饭后人体的血液集中在胃肠道腹部当中，供应脑部的血液会减少，这时会引起犯困的表现。这是属于一种正常生理现象。所以在饭后一般不建议马上运动，要进食半小时至1小时后才做运动，否则会引起消化功能不良。吃饭后要注意少量、多食。生活规律，要保持良好的心态和充足的睡眠。