春季养生怎样合理饮食

Question

春季养生怎样合理饮食

Answer 1

一般说来春季养生应该适当食用辛温升散的食品，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等。而生冷黏杂之物，则应少食，以免伤害脾胃。以来适应春季阳气生发的特点，为扶助阳气。每天选足三里、风池、迎香等穴作保健按摩2次，用来能增强机体免疫功能。春节也要注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。