入睡难是什么原因造成的

Question

入睡难是什么原因造成的

Answer 1

入睡困难的原因很多，如果是短期出现的入睡困难，一般与环境的改变或者心理有关系，比如突然到达一个陌生的环境，换了一张陌生的床以及倒时差等，另外，也有些人是因为近期有一些没有完成的事情，一直埋在心里，也导致入睡困难。如果入睡困难，持续三个月以上，每个星期都要三次以上，就叫做慢性失眠，这种疾病的病因也有很多，比如器质性的疾病，尿频、咳嗽等症状影响睡眠；其次，环境吵杂，有噪音；再者，有些人是因为作息不规律、倒夜班导致的；最后，还有一部分人群是因为焦虑、抑郁导致。