怎么预防髌骨骨折的发生

Question

怎么预防髌骨骨折的发生

Answer 1

预防髌骨骨折，一定要注意日常的护理。平时要注意少做危险的动作，少做剧烈的活动，或者在进行活动之前一定要进行适当的热身，能够有助于缓解髌骨的压力。平时还要适当的参加活动，注意避免过于剧烈的运动，运动过程中还要避免摔伤和外力的撞伤。日常饮食中还要适当增加钙质的摄入，增加骨密度。