腰肌劳损要注意哪些问题

Question

腰肌劳损要注意哪些问题

Answer 1

腰肌劳损的主要注意事项为调整日常的生活方式，平时要避免长时间的保持一个姿势。比如伏案工作一段时间后，一定要起来进行腰部的扭动，缓解腰部的肌肉压力。平时还要注意做好日常的护理工作，要睡硬板床能够减少腰椎间盘的压力，此外还要注意避免重体力劳动，尽量穿平底鞋减轻腰部的负重。