狭小空间恐惧症如何治比较好

Question

狭小空间恐惧症如何治比较好

Answer 1

狭小空间恐惧症治疗结合病人病情治疗比较好。药物疗法：主要是使用镇静剂来让病情得以控制。认知治疗：是专业人士通过一些方法学习一些比较简单易学的心理治疗技术，通过这些技术来让自己对于空间的恐惧感慢慢减少。要学会加强自己的信心，还要多增加自己的安全感。也可以做一些能够让自己放松下来的训练，能及时的调整好自己的紧张情绪，害怕那些密闭空间，试着慢慢到这个地方，通过慢慢地让自己去面对，就会逐渐摆脱对于这个空间的恐惧感。