肩周炎运动方法有哪些

Question

肩周炎运动方法有哪些

Answer 1

肩周炎运动方法很多，早期可以做关节做外展、后伸、内旋、上举动作的活动进行缓解，幅度从小到大，重复几次；背墙外旋、背部靠墙站立、越头摸耳、弯腰转肩等运动简单好做，要反复进行效果更好。患者可以在站立时肢体自然下垂、伸直手肘，患臂由前向后面划圈，搁手压肩，将手搁在与肩膀等高的物体上，用健侧手按压肩部，一按一松，反复进行。