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打完疫苗有什么怎么注意饮食

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打完疫苗有什么怎么注意饮食

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蒋卫民主任医师复旦大学附属华山医院

打完疫苗后半小时内最好不要吃东西，留观半小时后没有不适症状可离开。3-5天内注意饮食清淡，多吃富含维生素的食物，避免饮酒，辛辣刺激或者发物，以免出现过敏反应。打完疫苗以后饮食可以多吃些新鲜蔬菜水果，例如苹果、橙子、香蕉等；蔬菜可以选择绿叶蔬菜像油麦、菠菜，或者芹菜等都含有丰富的维生素。主要以清淡为主可适当吃些瘦肉、鸡肉补充营养，避免食用麻椒、辣椒、葱姜蒜等刺激性食物，最好先不吃海鲜，因为海鲜可能引起过敏。打完疫苗后放松心情，除了饮食方面注意之外，保持规律的生活作息，适当运动对身体都是有好处的，如果出现了不适症状，立即寻求医生对症处理。

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