来例假可以做有氧运动暴汗吗

Question

来例假可以做有氧运动暴汗吗

Answer 1

来例假可以做有氧运动，但是要做比较舒缓运动，避免做过于剧烈运动，正常出汗没有问题。比如可以跑步、散步、慢走，还可以骑自行车，也可以练瑜伽、打太极拳等，可以增强经期体质，可以预防经期感冒。但是注意不能在经期做游泳、跳舞、快跑等稍剧烈运动，这个时候剧烈运动容易引起腹痛，也会影响月经量，容易导致月经量增多或者减少，还会引起月经紊乱。