生理期爬山有什么好处

Question

生理期爬山有什么好处

Answer 1

生理期爬山的好处是可以增强体力，促进全身循环，改善经血不畅的现象，同时还可以缓解压力，改善心情。坏处是容易引发身体疲劳，造成血量增加，延长出血时间等，严重还会导致关节酸痛。经期女性的身体比较虚弱，如果在此期间爬山，容易出现心慌气短等不适感，所以需要根据自己的身体状况来决定运动量及时间，不当或者过量的运动容易增加月经失调的风险。