如何养肺护肺

Question

如何养肺护肺

Answer 1

若想养肺护肺，首先要积极的补充水分，保持肺与呼吸道的正常湿润度，还要勤洗澡，由于皮毛为肺的屏障，秋燥最容易伤皮毛，进而伤肺，洗浴利于血液循环，可使肺与皮肤气血流畅。食补，如芝麻、蜜蜂、梨、莲子、银耳，这些柔润的食物都是可以补的。保持心情舒畅，可使胸肌伸展，胸廓扩张，解除胸闷，恢复体力。加强体育锻炼，也可增加肺活量，但需要注意的是，若雾霾天气时要尽量减少外出，可以在家里健身。