怎么瘦肩膀后背比较好

Question

我肩膀和后背的脂肪特别多，想瘦下来，怎么瘦肩膀后背比较好？

Answer 1

怎么瘦肩膀后背比较好一般可以采用全身有氧训练，同时配合饮食调整，可以达到不错的瘦肩膀后背的效果，主要根据个人后背和肩膀的情况而定，如果是后背肩膀脂肪堆积造成的肥胖，一般可以到正规医美医疗机构做抽吸脂肪的手术进行治疗。平时需要注意减少脂肪类以及糖类食物的摄入，多吃含膳食纤维的食物，适量增加营养运动，比如瑜伽、游泳等，可以起到瘦身的作用。