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男的怎么减大肚子

病情描述:

男的怎么减大肚子

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周常青副主任医师北京大学第一医院

男人肚子太大，可以通过健身方式瘦身，比如跑步、骑自行车、打篮球，这些运动都可以消耗体内脂肪以及热量。平时可以通过按摩方式加速血液循环，帮助人体排泄。如果脂肪比较多，也可以直接去医院抽脂。也要从饮食方面改善，可以多吃控油效果比较好的食物，比如青菜、豆芽菜等。

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想要去除黄褐斑，首先要注意防晒，以免加重黄褐斑的问题。平时可以通过多补充维生素c，多吃易于消化和营养丰富的食物，保持大便通畅、缓解黄褐斑症状。除此之外，还可以通过外用药物涂抹皮肤以及内服中药，来解决黄褐斑问题。要注意的是，如果女性仍然处于哺乳期，不建议使用药物去除黄褐斑，即使要使用药物，也要在医生的指导下进行，以免药物对宝宝产生不利影响。

黄褐斑是怎么回事

黄褐斑可能是长时间受到紫外线刺激形成，也可能是使用劣质化妆品，同时与经常性有不良情绪、晚上熬夜有非常密切的关系。而如果内分泌失调，或者滥用避孕药等药物，就也容易长黄褐斑。另外，还有可能是得有慢性疾病。

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