如何预防心脑血管堵塞

Question

如何预防心脑血管堵塞

Answer 1

预防心脑血管堵塞需要调整生活方式。饮食方面要注意低盐、低脂、低油、低糖、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、膳食纤维等。多吃富含优质蛋白的深海鱼、虾、鸡蛋白、牛奶等食物。少吃高胆固醇高脂肪的食物，不喝含糖量高的碳酸饮料，同时要戒烟戒酒。有规律的生活作息，不要熬夜，要有规律的参加体育锻炼。