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如何预防心脑血管堵塞

病情描述:

如何预防心脑血管堵塞

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

付增彬副主任医师河北省中医院

预防心脑血管堵塞需要调整生活方式。饮食方面要注意低盐、低脂、低油、低糖、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、膳食纤维等。多吃富含优质蛋白的深海鱼、虾、鸡蛋白、牛奶等食物。少吃高胆固醇高脂肪的食物，不喝含糖量高的碳酸饮料，同时要戒烟戒酒。有规律的生活作息，不要熬夜，要有规律的参加体育锻炼。

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