男的肾虚怎么补

Question

男的肾虚怎么补

Answer 1

合理饮食可缓解肾虚症状。可吃核桃黑豆猪腰汤，把处理干净的猪腰与核桃肉、黑豆等一起炖煮食用，能起到补肾固精、对肾虚引起的腰酸背痛、手足不温有缓解作用；也以常吃枸杞芝麻糊，把黑芝麻炒香磨成粉，与大米粉一起熬粥，加入枸杞、白糖搅拌均匀食用。还可吃桂圆栗子粥，用粳米、栗子、桂圆煮粥食用，能补肾壮腰，缓解肾虚引起腰痛。