餐后血糖增高怎么治疗

Question

我餐前血糖还是比较正常的，但是餐后总是偏高，有什么方法能改善或者治疗一下吗？

Answer 1

降低餐后血糖的方法：方法1：改变饮食顺序。可以先吃点白菜汤或者蔬菜，然后去吃饭。这样的饮食顺序的改变可以使患者很好的消化所吃的食物，米饭中的碳水化合物不会马上被吸收，可以起到很好的降血糖作用。方法2：饮食中多选择血糖含量低的食物。多吃富含纤维素的食物。这类食物主要有苦瓜、燕麦、豆类等。方法3：增加运动量。患者应该每天花些时间锻炼。吃完饭就坐在那里是不对的。方法4：学会控制自己的情绪。患者一定要控制好自己的情绪。一旦患者的情绪控制不好，内分泌就会处于紊乱状态，饭后血糖也会不稳定。