山楂和什么一起喝可以减肥

Question

我最近这段日子感觉自己变胖了好多，听同事说可以通过山楂水来减肥，山楂和什么一起喝可以减肥？

Answer 1

山楂和柠檬一起喝能够起到一定减肥效果，主要是山楂和柠檬能够促进胃肠蠕动，并且还可以有效抑制肠道对营养物质的吸收辅助减肥。但是如果身体出现了明显的肥胖现象，单纯的通过喝山楂水和柠檬水来减肥效果可能不是特别明显，需要多做一些有氧运动，这样可以消耗体内多余的热量和油脂，达到减肥的目的。必要的时候还要去医院做吸脂手术。