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气血两虚食疗如何调理？

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气血两虚食疗如何调理？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

患者需要适当进行户外活动，提高机体免疫力，不要紧张。吃一些富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它属于一类很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，保持愉悦的心情。

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