长期失眠怎么治疗

Question

长期失眠怎么治疗

Answer 1

长期失眠可通过物理、药物及自我调节的方式进行治疗。
1、物理治疗，可通过刺激人头颅上的特定部位，并联合药物共同治疗。
2、药物治疗：需遵医嘱进行规范性用药，不可私自盲目服药。
3、自我调节：可通过调整不良的生活习惯，减少白天睡眠时间，用温水泡脚，睡前喝牛奶的方式对症状进行缓解，避免出现严重的后果。