山药吃多了会便秘吗

Question

山药吃多了会便秘吗

Answer 1

山药吃多了并不会造成便秘，但便秘的人不建议吃山药。山药属于中药，性温和，味微甘，富含维生素，山药中富含丰富膳食纤维，有助于肠胃蠕动。日常食用既不会造成便秘，还会增进胃肠蠕动，润肠通便，有助于排便顺畅。但是由于山药中淀粉含量高，饱腹感强，使本就便秘的患者腹部更加胀痛，排便时会更感干涩不顺畅，所以便秘不建议食用山药。