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冬天晨跑会有湿气吗

女，32岁

病情描述:

冬天晨跑会有湿气吗

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

冬天晨跑会有湿气，所以要注意选择合适的晨跑时间。冬天去跑步时还要注意做好保暖措施，要注意穿好衣物，多穿容易吸汗和保暖的衣物，而且要注意跑步的结构和呼吸的频率，如果身体不好的老年人，尽量避免早上突然跑步可以选择太阳出来的一段时间去跑步。平时还要避免受寒，跑步后要适当的补充水分。

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慢性结肠炎的饮食要求是什么

现在很多的病症，都讲究食疗，就是患者日常的饮食按照一定的要求进行，就能保证病情的尽快恢复。这种慢性结肠炎的患者在日常可以经常吃蜂蜜制品，来养胃。然后吃饭不能过量，要准时吃饭，然后改掉自己的不良饮食习惯，就能更好的帮助病情康复。

慢性结肠炎早期症状有哪些

慢性结肠炎是最为常见的消化系统炎症，其临床症状也比较典型，早期症状主要有腹痛、腹胀、腹泻、排便异常以及食欲不振、身体消瘦等，慢性结肠炎一定要尽早治疗，否则病情加重，出现脓血便、电解质失衡等情况，会对健康造成极大的威胁。

慢性结肠炎饮食要注意哪些

患有慢性结肠炎后，患者可以在饮食上加以控制，粗纤维多的食物，容易产生气体的食物，还有凉性的瓜果，油腻的食物都会导致病情变重，这些食物在患病期间不可以吃，此外，人们还要注意调整自己的作息时间，保证有充足的休息时间，减少精神压力和体力压力，防止给疾病带来影响。

慢性结肠炎的症状是哪些

慢性结肠炎的症状有很多，轻度的人起病比较慢，症状也比较轻，通常腹泻与便秘的情况一起存在。而中型的人，腹泻的次数在每天5-6次。重度的人，腹泻次数在10多次以上，身体会消瘦，会乏力，伴随失眠的现象，需要及时治疗。

慢性结肠炎会导致腹部疼痛吗

慢性结肠炎会导致腹部出现疼痛的情况，腹痛是结肠炎的常见症状之一。而且腹痛属于慢性的疼痛，轻重也不同，腹痛的同时还会伴有恶心，发热等等的异常出现。所以要及时的治疗，可以用药治疗，调理情绪与饮食。

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