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补气血食物

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补气血食物

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

补气血的食物包括肉类和植物类。肉类尤其是红肉和动物肝脏，比如羊肉、牛肉等，均具有补气养血的作用；植物类，比如红枣、阿胶、红糖、南瓜、桂圆、藕、山药、小米、荔枝、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、蛋黄、茄子、葡萄等都具有很好的补气血的功效。如果症状严重的话，建议及时去医院进行相关检查并对症治疗。

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