鱼汤下奶还是鱼肉下奶

Question

这段时间我的乳汁分泌量比较少，想要吃下奶的食品，鱼汤下奶还是鱼肉下奶？

Answer 1

鱼汤下奶，鱼汤里面的营养价值比较高，通常能用来促进乳汁的分泌，可以起到下奶的作用，鱼肉里面含有人体所需要的蛋白质，营养的价值比较高，容易被人体吸收。哺乳期间可以通过适当的吃鱼肉或者喝鱼汤，每天要保证充足的睡眠质量，要保持良好的心情才能有利于乳汁的分泌，提高乳汁的质量，促进宝宝的健康成长。