津液吃什么补

Question

津液吃什么补

Answer 1

轻度津液不足的人可以多吃些生津的食物，如西瓜，莲藕，银耳，百合，牛奶，麟菱角或添加滋补津液的中药，如石斛，麦冬，玉珠，芦笋，生地等。补精液也可以通过食疗的方法去补，如多喝百合汤，薏米粥，枸杞汤等。平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，不熬夜，保持心情愉快，避免出汗。体内精液不足，严重需要积极治疗，消耗体液的疾病，如呕吐，多汗症和腹泻。