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小孩发育期吃什么有助于长高

病情描述:

我家孩子正处在发育期间，要改善饮食促进身高发育，小孩发育期吃什么有助于长高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄茂主任医师河北省中医院

小孩发育期通常可以适当的吃点鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉以及奶制品等，能用于促进身高的发育，可以为身体补充所需要的蛋白质以及多种的营养成分。孩子在身高发育期间良好饮食特别重要，要积极参加体育锻炼，通过运动的方式，能增加自身抵抗能力，有利于促进骨骼的生长发育，同时每天要保证充足睡眠，不要熬夜。

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