孩子怎样才能长高

Question

我给孩子测量了一下身高，发现孩子的身高低于正常水平，孩子怎样才能长高？

Answer 1

孩子通过改善饮食、养成规律的作息、适当运动等方法才能长高。孩子在生长发育期间，最好多吃一些优质蛋白和维生素丰富的水果和蔬菜，比如牛奶和鸡蛋以及苹果和橘子等，都可以补充营养和促进身体生长。在生长发育期间还需要养成早睡早起的习惯，可以促进体内激素分泌来促进生长，还需要配合有氧运动，比如跑步和跳绳。