小孩子吃什么能长高

Question

小孩子吃什么能长高

Answer 1

父母要给小孩进行饮食结构的调整，要多吃富含钙和维生素D的食物，这些微量元素有助于高增长。可以吃包括乳制品、蔬菜、海鲜、豆制品、鱼、肉类、坚果等食物。另外，要避免碳酸饮料和甜食。还要多参加体育运动，这样有助于钙的吸收。同时矿物质对孩子也是不可缺少的。平时要时刻检查孩子的微量元素，这是为了避免出现微量元素过低或是缺失的情况。