小孩子背有点驼怎么矫正

Question

小孩子背有点驼怎么矫正

Answer 1

一、注意保持身体姿势正确。平时无论站着还是走路，胸部都自然伸长，双肩向后自然伸长，坐着时脊梁骨伸长，看书写字时不要低头过度，也不要趴在桌子上。二、发育中的青少年最好睡在硬床上，不要铺太高的枕头，以免脊柱在睡眠时保持平整。三、加强体育锻炼，认真搞好体育课，做好课间体操，促进肌力发展。四、在全面锻炼的基础上，进行矫正体操、腰背肌锻炼，特别是后伸运动，有助于抑制驼背的发展速度。五、每天早晚躺在床上，肩膀挨着边缘，仰卧，头悬空。