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儿童补钙哪种钙好吸收

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儿童补钙哪种钙好吸收

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黄茂主任医师河北省中医院

补钙建议吃动物乳钙。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取的天然来源，这些成分的优势不仅提供均衡的营养组成，还能促进磷、镁、乳糖、蛋白质等钙的吸收利用。由于牛奶中含有丰富的乳糖和蛋白质，其吸收率大大高于其他普通钙，食用乳钙后不会引起胀气、浮肿、便秘，所以乳钙是目前婴儿补钙的好来源。各种奶含有丰富的钙，要说缺钙，一般多与孩子对钙的消化吸收有关，即使直接补钙也很难显现效果，所以父母在给小孩补钙的同时，也要多晒太阳，多喝鱼肝油。

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