什么是失眠？

Question

什么是失眠？

Answer 1

正常睡眠是五分钟到十分钟就可入睡，睡眠的过程中可能有一些做梦，早上起来觉得神清气爽。相对于正常睡眠，失眠的表现则体现在以下几点，入睡难。睡得不踏实，容易醒，睡觉起来后，会觉得比较累，脑袋也不清醒。所有能导致睡眠过程、质量不好的结果都称为失眠。大部分人的睡眠大致正常，但如总睡不着或几天的睡眠质量不好，要去探究失眠的原因，如事情没处理好，或心情受影响等，这种情况持续两周以上，建议要看医生。