精子质量差补什么

Question

精子质量差补什么

Answer 1

精子质量差大部分可以补维生素和蛋白质较高的食物。如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类，瘦后有利于满足体内所需的营养成分，可以提升自身的精子质量，改善精子量较差症状，防止生育功能受到影响，还有利于增加自身机体免疫力减少疾病感染风险。平时要避免抽烟喝酒和吃辛辣刺激性的食物，适量的锻炼身体，可以推算出女性的排卵时间，在排卵期间同房有利于提高怀孕的几率。