来月经能跑步做运动吗

Question

我这一段时间正在通过运动减肥，现在是月经期间还想运动，又担心这项运动对身体不好，来月经能跑步做运动吗？

Answer 1

来月经能跑步做运动，但是运动量不能太大。在月经期间可以适当的做瑜伽，不要时间过长，适当的锻炼身体，能促进身体血液循环，同时也能减少经血逆流的发生。特别是在月经期前两天月经量比较多，一般要少运动，如果运动过于激烈，可能会导致月经量增大，还会出现贫血现象，也会出现眩晕、头晕、腹部疼痛等症状，会影响身体健康。