宝宝便秘吃哪些蔬菜比较好

Question

宝宝便秘吃哪些蔬菜比较好

Answer 1

宝宝便秘建议多补充白萝卜、白菜、菠菜等，这些食物含维生素较高，适当补充能够促进肠胃蠕动缓解便秘的症状，菠菜不仅含胡萝卜素也含有植物粗纤维，能够补充人体所需营养，对便秘是有一定帮助，但发生便秘还要注意多补充水分，避免食用油腻性的食物，日常生活当中也要适当的活动，增加肠道蠕动，改善便秘症状。