夏季如何消暑

Question

夏天天气比较炎热，我容易出现身体乏力，夏季如何消暑？

Answer 1

夏季消暑可以通过多饮水，不要在高温的环境下进行体力运动，饮食要清淡，保证充足的睡眠质量，不要过度劳累，穿透气性比较好的衣物。夏天容易是人体大量的排汗，首先可以通过多喝一些温开水，多喝一些柠檬茶来清热降火，也可以多喝绿豆汤来预防中暑，如果出现严重中暑，需要通过及时服用药物的方法来消暑。