夏天吃什么食物可以消暑

Question

我长时间在户外工作，现在天气比较炎热，要使用食物消暑，夏天吃什么食物可以消暑？

Answer 1

夏天吃西瓜、梨、冬瓜等食物可以消暑，在炎热的夏季，适当食用一些新鲜的水果蔬菜，有利于营养物质补充，还能起到补充水分效果。西瓜、梨和冬瓜中含有的水分比较多，在适当食用的时候能增加体液循环，其中含有的微量元素和维生素是比较丰富的，能起到消除的作用。在炎热的夏季要做到饮食多样化，尽量做到营养均衡。