吃什么对耳朵好

Question

吃什么对耳朵好

Answer 1

对耳朵好的食物包括含铁、锌及维生素丰富的食物。
1、含铁及含锌丰富的食物，具有预防和延缓老人耳聋及耳鸣的功效。
2、含维生素丰富的食物，能补充自身体内缺乏的各种营养元素，提高机体免疫力及对氧气的利用率，并且可对内耳起到保护的作用。平时要注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过甜或者过咸的食物。