每天晚上都睡不着头晕脑胀什么引起的

Question

每天晚上都睡不着头晕脑胀什么引起的

Answer 1

每天晚上都睡不着觉，头晕脑胀是由于个人的精神压力过大，过度的劳累，过度的紧张引起的。首先要放松心情。要多注意休息。可在睡眠之前可以服用谷维素促进睡眠。在日常的生活里，要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。要少吃过于油腻的食物。在每天睡觉之前不要喝咖啡或是浓茶。