三岁小孩睡眠时间是多少正常

病情描述:

我家孩子已经三岁了，这几天晚上睡觉的时间比较短，三岁小孩睡眠时间是多少正常？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李福海主任医师山东大学齐鲁医院

3岁小孩睡眠时间在11个小时到14个小时左右是属于正常。小孩在3岁时身体生长比较快，在晚上睡觉时需要保证在10小时到12小时左右，白天一次睡觉的时间一般在一个小时，可以促进脑部生长发育，还能缓解身体疲劳。孩子在晚上睡觉的时候还需要关闭门窗或者是调整室内的光线，才能让孩子快速入睡和进入到深度睡眠。

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