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宝宝睡眠浅易醒的改善有什么方法

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宝宝睡眠浅易醒的改善有什么方法

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝睡眠浅易醒的改善方法有很多。卧室温度过高、过冷，周围的环境过于嘈杂都会影响宝宝的睡眠，建议将卧室的温度控制在25~27℃，卧室保持安静。如果宝宝缺乏维生素D和钙也会导致睡眠浅易醒，可以适当补充维生素D，服用葡萄糖酸钙口服液等进行改善。宝宝睡觉前不能过饥过饱，否则也会影响到睡眠，所以一定要做到饮食适度。

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